Jeśli chcesz wesprzeć naszą działalność na YT to zachęcamy do zostawienia po sobie łapki, komentarza i subskrypcji! :) 🟥 Nasza strona z jadłospisami i ebook

Szybka Pizza z Patelni na Tortilli Pewnego dnia, kiedy strasznie chodziła za mną domowa pizza, a niestety nie dysponowałam dużą ilością czasu, postanowiłam skusić się na przygotowanie domowej pizzy na tortilli. Ten sposób na szybką pizzę został w naszym domu wyjściem awaryjnym na smaczny i ekspresowy posiłek. Na dużej patelni rozgrzać i rozprowadzić łyżeczkę masła. Położyć placek tortilli, posypać 3 łyżkami tartego sera, następnie wyłożyć ok. 5 łyżek sosu mięsnego i znów posypać serem. Przykryć drugim plackiem tortilli i podsmażać na małym ogniu ok. 2 minuty, aż tortilla na spodzie się zrumieni.

Przepisy Obiad Tortilla a'la pizza Czas przygotowania: 15 min Składniki mozzarella w bloku 10 dag cebula 1 szt pieczarki 10 dag koncentrat pomidorowy 1 łyżka szynka gotowana 2 plasterki pomidor 1 szt mozzarella małe kulki 1 szt sól tortilla 2 szt salami 4 (plastry) Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Tortilla a'la pizza Jest czasami taki dzień, mamy ochotę na pizzę, ale nie mamy ochoty zagniatać ciasta, czy też zamawiać gotową pizzę. Postanowiłem spróbować zrobić „ pizzę”, wykorzystując placki tortilli. Oczywiście nie będzie to prawdziwa pizza, ale wyszło coś przypominające” pizzę”, a najważniejsze, placek tortilli jest bardzo smaczny. Robi się taką tortillę bardzo szybko, a dodatki które położymy, są naprawdę dowolne. Cała kompozycja poza plackami gotowej tortilli i serem, to wyłącznie nasz pomysł. Dwa placki tortilli rozgrzać po 1 minucie na rozgrzane strony włożyć kilka plasterków sera mozzarella. Lekko docisnąć. Na patelni przesmażyć pokrojoną w kostkę cebulę, dodać pokrojone w plasterki pieczarki, chwilę poddusić, dodać łyżkę koncentratu, posypać solą i oregano. Całość wyłożyć na tortillę. Następnie salami, szynka, pomidory. Posypać startą mozzarellą i zapiec pod grillem w piekarniku. Zapiekać do czasu rozpuszczenia się sera. Sos jaki kto lubi. Może być czosnowy, meksykański, może być nawet ketchup. Polecane produkty MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

Śniadanie ok. 388 kcal Lekka pizza na tortilli Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 425 kcal Omlet Na patelni na oliwie smazysz wedle uznania np. chilli Pizza ekspresowa na spodzie z tortilli to hit. Wykorzystuję pełnoziarniste placki zamiast ciasta do pizzy. Jest lekko i szybko. Podczas pieczenia używam termoobiegu, ale nie jest to konieczne. Jeżeli wasz piekarnik nie ma tej funkcji, nic się nie stanie. To, co na wierzchu jest dowolne – co lubicie na pizzy sprawdzi się też tutaj: warzywa, wędliny, grzyby. Taką ekspresową pizzę najczęściej tnę na trójkąty nożyczkami. Miłośnikom wrapów polecam przepis na quesadillas z fasolą. 2 porcje Przygotowanie: 8 minut Pieczenie: 12 minut Porcja: 473 kcal Składniki: Tortilla (wrap) pełnoziarnisty 2 placki Mozzarella (wiórki) 3 łyżki (100 g) Salami 50 g Pieczarki 3-4 szt. Papryka nieduża 1 szt. Cebula czerwona mała 1 szt. Chili 1 szt. (opcjonalnie) Passata pomidorowa 200 ml Czosnek 1 mały ząbek Oregano ½ łyżeczki Bazylia ½ łyżeczki Pieprz Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 210 stopni z termoobiegiem. Passatę wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i suszonymi ziołami. Przypraw pieprzem. Umyj warzywa. Paprykę potnij na paski, pieczarki na plasterki, cebulę w piórka, chili na cienkie krążki. Placki rozłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, posmaruj cienko sosem. Posyp serem, ułóż salami i warzywa – pieczarki, paprykę, chili, cebulę. Piecz przez ok. 10-12 minut. Sprawdź podczas pieczenia, czy brzegi nie są wcześniej przypieczone. Pod koniec zamiast termoobiegu warto włączyć funkcję grzania od dołu – wtedy spód pizzy będzie bardziej chrupiący. Podawaj z pozostałym sosem. Pomysły: Pizza ekspresowa będzie znakomita z dodatkiem pesto i karmelizowanej cebuli – wykorzystaj dodatki do mini pizzy z tego przepisu. Podsumowanie Nazwa przepisuPizza ekspresowa z salami Dodano 2019-09-29Czas przygotowania8MCzas gotowania12M Czas całkowity20MŚrednia ocena Based on 88 Review(s) Kategoria: fit przepisy..., makarony i pizza..., szybki obiad... Tagi: fit, ser Udostępnij: 4 Responses Ewa pisze: Chyba nigdy tego nie robiliście 😡 zrobiłam na 12 min tak jak w przepisie i z ciasta jeden wielki węgiel ! Radzę poprawić czas, bo tylko jedzenie zmarnowane ! beata pisze: bardzo mi przykro, Ewa. U nas ten czas pieczenia tak wygląda i wiele razy to sprawdzałam. Jest to zatem kwestia piekarnika, dlatego zawsze warto sprawdzać podczas pieczenia, czy nie skrócić albo nie wydłużyć tego czasu. Po Twojej interwencji dopisałam ten punkt i czas między 10 a 12 minut. Joanna pisze: Dokładnie, trzeba sprawdzać czy pizza jest już ok jak się robi pierwszy raz, bo każdy piekarnik jest inny. U mnie czas pieczenia takiej pizzy to 7-8 minut 🙂 Polecam serdecznie przepis, wyszła pyszna! beata pisze: dziękuję bardzo! wszystkiego dobrego:) Dodaj komentarz Polecam także ciasta i desery... ciasta i desery... Mus czekoladowy z awokado Mus czekoladowy z awokado to ekspresowy i zdrowy deser albo śniadanie. Potrzebujesz naprawdę dojrzałego owocu (w ogóle niedojrzałe awokado nie nadaje się do jedzenia, jest Czytaj więcej » fit przepisy... Sałatka grecka – choriatiki Sałatka grecka – choriatiki salata, to prosta sałatka z warzyw i sera feta. W tradycyjnej wersji wiejskiej sałatki („chorio” oznacza wieś) są pomidory, ogórki, czerwona Czytaj więcej » Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook Wsypać do miski, dodać mąkę kukurydzianą, sól, cukier, wymieszać. Zrobić dołek w mące, wsypać drożdże i wlewać stopniowo wodę mieszając. Dodać oliwę i wymieszać łyżką na gładkie ciasto. Mieszać przez ok. 1 minutę, następnie przykryć i wstawić do lodówki na ok. 12 godzin. Wyjąć ciasto z lodówki i ocieplić je w ©gkrphoto/ Ciasto na pizzę można wykonać z tortilli. Przyspiesza to znacznie przygotowania dania, a domowa pizza jest równie smaczna i chrupiąca. Pokrojone na kawałki placki tortilli z ulubionymi dodatkami to oryginalne przekąski na imprezę lub pomysł na kolację. Ciasto na pizzę można wykonać z tortilli. Przyspiesza to znacznie przygotowania dania, a domowa pizza jest równie smaczna i chrupiąca. Pokrojone na kawałki placki tortilli z ulubionymi dodatkami to oryginalne przekąski na imprezę lub pomysł na kolację. Pizza z tortilli będzie równie smaczna, kiedy jej spód posmaruje się zielonym pesto. W jego składzie nie powinno zabraknąć: świeżych liści bazylii, oliwy z oliwek, parmezanu oraz orzeszków piniowych. Kasia gotuje z zupa gulaszowa Przepis na pizzę z tortilli Przepis na pizzę z placków tortilli można dowolnie modyfikować i zamieniać w nim składniki. Danie będzie równie smaczne z szynką, kiełbasą lub salami. Na placek można również dodać rukolę, kapary, pomidory, kukurydzę, czarne oliwki lub tuńczyka. Potrzebujesz: papieru do pizzy, blachy do pieczenia okrągłej lub kwadratowej, noża do krojenia pizzy, tarki do sera. Składniki: 1 opakowanie tortilli (4 placki), słoiczek czerwonego pesto, czyli z suszonych pomidorów, kostka żółtego sera, sos pomidorowy, pierś z kurczaka, kilka zielonych oliwek, czerwona słodka papryka, sól, oregano oraz pieprz do smaku. Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Blachę wyłóż papierem do pieczenia i połóż na nim pierwszy placek tortilli. Posmaruj go cienko czerwonym pesto i zetrzyj na niego niewielką ilość żółtego sera. Przykryj tortillę drugim i trzecim plackiem i powtórz czynność z pesto oraz serem. Posmaruj spód pizzy sosem pomidorowym. Zetrzyj dużą ilość żółtego sera. Pierś z kurczaka pokrój na cienkie kawałki i każdy z nich oprósz czerwoną papryką, solą, oregano oraz pieprzem. Mięso rozłóż na pizzy i dodaj całe oliwki. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni Celsjusza i piecz 10 minut. Po około 5 minutach pieczenia otwórz piekarnik i dociśnij brzegi pizzy widelcem lub silikonową łyżką. Pokrój pizze z tortilli na równe trójkąty. Danie oprósz dodatkowo oregano. Smacznego! ©nata_vkusidey/ Pizza wegańska z oliwkami, z tofu oraz pizza wegańska bez drożdży Ciasto na wegańską pizzę można przygotować zarówno na drożdżach, jak i bez ich użycia. Do niej warto dodać sos pomidorowy, np. z passaty z odrobiną oliwy i ziół. Pizzę piecze się przez około 15 minut w temperaturze od 200 do 250 stopni. Ciasto na wegańską pizzę można przygotować zarówno na drożdżach, jak i bez ich użycia. Do niej warto dodać sos pomidorowy, np. z passaty z odrobiną oliwy i ziół. Pizzę piecze się przez około 15 minut w temperaturze od 200 do 250 stopni. Do wegańskiej pizzy można użyć warzyw, ziaren, sosów bez śmietany oraz przypraw. W sprzedaży są dostępne specjalne wegańskie sery bez zawartości mleka . Można też je zrobić samodzielnie, np. z orzechów nerkowca . Wegańska pizza z oliwkami Składniki na ciasto: 240 g mąki pszennej, 1 saszetka suchych drożdży (7 g), ½ łyżeczki soli, 1 łyżka cukru, ¾ szklanki ciepłej wody, 1 łyżka sezamu, kilka kropel oliwy z oliwek . Składniki na sos: 300 g passaty pomidorowej, 1 czerwona cebula, 3 ząbki czosnku, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 łyżeczka suszonego oregano, 1 łyżka słodu. Dodatki: oliwki według uznania, ½ łyżki oliwy z oliwek, garść startego wegańskiego sera żółtego . Czas przygotowania: około 2 godzin Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Wymieszaj mąkę, cukier, sól i sezam w misce. Rozpuść drożdże w wodzie i wlej do miski z suchymi składnikami. Wymieszaj całość. Posmaruj ręce oliwą i zagnieć kulkę z ciasta. Włóż ją do miski wysmarowanej oliwą i przykryj ściereczką. Pozostaw ciasto w ciepłym miejscu na około godzinę, aby wyrosło. Zacznij przygotowywać sos: obierz i pokrój cebulę. Obierz i posiekaj czosnek. Podsmaż obydwa warzywa na patelni do zeszklenia. Dodaj do nich passatę pomidorową. Dodaj przyprawy i gotuj sos przez 15-20 minut na niewielkim ogniu. Kiedy ciasto wyrośnie, przełóż je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pokrój oliwki. Uformuj okrągły placek z ciasta... ©gkrphoto/ Potrawy na bazie tortilli – tacos, quesadilla, enchiladas Tortilla jest podstawowym elementem kuchni meksykańskiej. Jest to placek z mąki kukurydzianek lub pszennej. Podaje się ją w formie przystawki, np. jako składnik taco. Popularną potrawą na bazie totrilli jest też quesadilla, którą przygotowuje się z serem cheddar. Enchiladas to danie meksykańskie, które przypomina włoskie canelloni. Tortilla jest podstawowym elementem kuchni meksykańskiej. Jest to placek z mąki kukurydzianek lub pszennej. Podaje się ją w formie przystawki, np. jako składnik taco. Popularną potrawą na bazie totrilli jest też quesadilla, którą przygotowuje się z serem cheddar. Enchiladas to danie meksykańskie, które przypomina włoskie canelloni. Tortilla to cienkie placki z mąki pszennej lub kukurydzianej. Jest to podstawowy składnik większości meksykańskich potraw. Tortille można kupić w sklepie, jednak najlepsze są placki domowej roboty. Podstawowe potrawy na bazie tortilli to: tacos, flautas, enchiladas, quesadillas, chilaquiles, tostadas oraz sopa de tortilla. Taco – meksykańska przystawka Taco to danie z meksykańskiej kuchni, które podaje się zwykle w postaci przystawki. Podstawą potrawy są kukurydziane tortille. W smaku danie przypomina burrito. Składniki: 6 placków kukurydzianych (tortillas), 2 ząbki czosnku, 1 awokado, 2 cebule, 3 zielone papryczki, 4 pomidory, 250 g mielonej wołowiny, przyprawy: sól, pieprz, chili, kolendra, pietruszka. Czas przygotowania: 30 minut Stopień trudności: średnie Sposób przygotowania: Podsmaż papryczki przez 3 minuty na suchej patelni, a następnie grubo je posiekaj. Wyjmij pestkę z awokado i pokrój miąższ na cienkie plastry. Sparz pomidory, zdejmij skórę i pokrój warzywa na małe kawałeczki. Poszatkuj cebulę i czosnek. Pomidory z papryczkami, cebulą i czosnkiem zmiksuj, aby powstał sos. Dopraw chili, solą i pieprzem. Usmaż mięso na oleju i wymieszaj z sosem. Całość wkładaj do rozłożonej tortilli, którą na koniec złóż na pół. Smacznego! Quesadillas – tortille z serem Podstawą potrawy jest ser, który łączy wszystkie składniki ze sobą. W Meksyku stosuje się ser oaxaca, lecz można go zastąpić europejskimi zamiennikami. Wyglądem... ©Comugnero Silvana/ Przepis na domową pizzę z orzechami włoskimi, gorgonzolą i jabłkami Ser gorgonzola doskonale komponuje się ze świeżymi jabłkami i orzechami włoskimi. Przygotowując ciasto na pizzę, należy rozwałkować je w taki sposób, aby środek był cieńszy w porównaniu z brzegami. Domową pizzę z orzechami, jabłkiem oraz serem gorgonzola najlepiej podawać z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Ser gorgonzola doskonale komponuje się ze świeżymi jabłkami i orzechami włoskimi. Przygotowując ciasto na pizzę, należy rozwałkować je w taki sposób, aby środek był cieńszy w porównaniu z brzegami. Domową pizzę z orzechami, jabłkiem oraz serem gorgonzola najlepiej podawać z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Pizza to typowo włoska potrawa, której ciasto powstaje głównie z mąki, oleju, drożdży, letniej wody, soli oraz cukru. Tradycyjnej włoskiej pizzy nie podaje się z ketchupem. Pizza z gorgonzolą, orzechami włoskimi i jabłkiem Do domowej pizzy najlepiej użyć jabłek z czerwoną skórką, np. rubinów. Zimowa odmiana owoców ma słodko-winny smak i rewelacyjnie komponuje się pleśniowym serem i gorzkawym smakiem orzechów włoskich. Potrzebujesz: blachy do pieczenia, małego rondla, sita, papieru do pieczenia. Składniki na pizzę: 2 jabłka odmiany rubin (może być również odmiana ligol), 4 łyżki śmietany kremówki, pół opakowania sera pleśniowego gorgonzola (około 75 g), garść obranych orzechów włoskich , łyżeczka gałki muszkatołowej , szczypta świeżo zmielonego pieprzu. Składniki na ciasto do pizzy: 20 dkg mąki, pół szklanki letniego mleka (około 125 ml), opakowanie suchych drożdży (7g), łyżka oliwy z oliwek , szczypta soli, szczypta cukru. Czas przygotowania: około 50 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Mąkę przesiej przez sito. Dodaj pozostałe składniki na pizzę , czyli mleko, drożdże, oliwę, sól oraz cukier. Zagniataj ciasto, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Pozostaw je na około 20 minut. Blachę wyłóż papierem do... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl NAJSZYBSZA PIZZA To pizza na tortilli albo na gotowych spodach do pizzy z Biedronki (Piady, w stałej ofercie, u nas są tam gdzie bułki do hamburgerów, Chcesz zachwycić gości na wieczornym spotkaniu, a nie jesteś mistrzem kuchni? Jeżeli masz ochotę na wieczorną przekąskę w postaci pizzy, ale nie chcesz ani gotować, ani zamawiać pizzy z restauracji, być może twój głód zaspokoi prosta przekąska w postaci pizzadilli, czyli pizzy z tortilli. Będzie idealna zarówno na zwykłe wieczory, jak na i imprezy. Pizza z tortilli — przepis Pizzadilla to sposób na prostą przekąskę, gdy nie mamy ani budżetu na pizzę z restauracji, ani cierpliwości do przygotowania ciasta. Jej wykonanie nie zajmuje wiele czasu - 10 minut na przygotowanie i 20 minut na smażenie. Wystarczy pół godziny i gotowe — możesz pałaszować pizzadillę i oglądać swój ulubiony serial. Zobacz również: Szybkie ciasto na pizzę. Smakuje jak z włoskiej restauracji Pizzadilla — składniki Autorzy przepisu zamieścili bogatą listą składników, których potrzebujesz do przygotowania pizzadilli. Jeżeli jednak twoja lodówka świeci pustkami, w wersji "light" możesz spróbować wykonać ją z trzech podstawowych składników: tortilli, sosu pomidorowego i sera. Składniki 1 łyżka oliwy z oliwek (virgin oil) 2 średnie placki tortilli 1/3 szklanki sosu do pizzy 2 ząbki czosnku (drobno posiekany lub zmielony) 1 szklanka startej mozzarelli 1/2 szklanki startego parmezanu Pepperoni w plastrach 1/4 łyżeczki włoskich przypraw Świeżo posiekana pietruszka — dla ozdoby Pizzadilla — wykonanie Rozgrzej patelnię lub grill. Wlej oliwę virgin-oil. Dodaj jeden placek tortilli i posmaruj jego powierzchnię cienką warstwą sosu pomidorowego. Powierzchnię sosu przykryj solidną warstwą mozzarelli. Dodaj czosnek, tarty parmezan, pepperoni i włoskie przyprawy. Przykryj całość drugim plackiem tortilli. Zapiekaj całość pod przykryciem, aż ser się roztopi, a placek zmieni kolor na złoty. Przewróć pizzadillę na drugą stronę i posmaruj górę sosem pomidorowym. Ponownie przykryj sos mozzarellą, tartym parmezanem, pepperoni i włoskimi przyprawami. Trzymaj na ogniu, aż ser się roztopi — około dwóch minut. Gotowe danie udekoruj posiekaną pietruszkę. Przekrój pizzadillę na cztery części i jedz, póki przekąska jest ciepła. Jeżeli wolisz opcję wegetariańską, pepperoni możesz zastąpić papryką lub pieczarkami. Źródło: Zobacz także: Jak przyrządzić moskole — przysmak Podhala Makaron z cukinią. Nie można prościej i... pyszniej Dipy do warzyw, nachosów, nugetsów. Szybkie pomysły na sylwestrowy wieczór Źródło: Delish
1. Tortillę kładziemy na patelni i smarujemy koncentratem z ziołami. 2. Następnie dodajemy starty na tarce ser oraz pokrojoną w piórka cebulkę. 3. Jajka wbijamy do miseczki, doprawiamy solą oraz pieprzem i roztrzepujemy widelcem. Wylewamy na tortillę. 4. Na koniec wykładamy usmażonego kurczaka.
Mam dla Was kolejny, bardzo ciekawy przepisy na pizzę na tortilli. Tym razem z kurczakiem, pieczarkami i sosem jogurtowym. Polecam 🙂 Pizza nie kojarzy się nam ze zdrowym daniem, ale w prosty sposób możemy sprawić, aby stała się posiłkiem dozwolonym na diecie. Co zrobić aby pizza była fit? Nie należy stosować dużej ilości sera żółtego – ja dodaję do pizzy ser mozzarella albo niedużą ilość parmezanu, który jest bogaty w wapń. Pizzę należy przygotować na spodzie pełnoziarnistym. Możesz upiec ciasto pełnoziarniste na pizzę z mojego przepisu>>> lub wykorzystać pełnoziarnisty placek tortilla. Do zdrowej pizzy dodajemy niskokaloryczne dodatki – chudą szynkę z kurczaka lub indyka, pierś z kurczaka podsmażoną na łyżeczce oliwy, tuńczyka z wody oraz warzywa – pomidory, oliwki, kukurydzę, szparagi, pieczarki lub inne. Sos do pizzy nie powinien zawierać śmietany a jogurt naturalny. W dzisiejszym przepisie przygotowałam sos jogurtowy, który zagęściłam jajkiem, ponieważ sam jogurt puszcza za dużo wody podczas pieczenia i placek tortilla staje się zbyt wilgotny i nie przypomina spodu do pizzy. Mój sos jogurtowy doprawiam czosnkiem oraz tymiankiem , które świetnie podkreślają smak pieczarek. Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej diecie pisałam w darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”. Ebook można pobrać za darmo tutaj>>> Kurczaka do fit pizzy podsmażyłam na łyżeczce oliwy i ważne jest, aby odparować z niego całą wodę – aby placek tortilla nie był zbyt wilgotny po upieczeniu. Z podanego przepisu wychodzą 2 pizze, a porcja to pół pizzy. Polecam inne moje pizze na tortilli: pizza z tuńczykiem i kukurydzą>>> pizza z szynką, mozzarellą i oliwkami>>> pizza ze szparagami i szynką>>> Takie ciekawe potrawy znajdują się w dietach, które dla Was układam>>>. W moich jadłospisach stawiam na interesujące dania oraz łatwość przygotowania. To sprawia, że moje diety są tak skuteczne. Przeczytaj więcej o tym, jak pomagam innym tutaj>>> Dietę dla osób zdrowych można zamówić tutaj>>> a dla osób chorych tutaj>>> Polecam także przeprowadzenie darmowej analizy dietetycznej, która pomoże sprawdzić, jakie błędy żywieniowe popełniasz. Analizę można zrobić za darmo tutaj>>> Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem – 2 pizze po około 600 kcal każda. Porcja to pół pizzy czyli około 300 kcal Warto dowiedzieć się, ile dokładnie kalorii, białek, tłuszczy i węglowodanów powinnaś jeść. W tym pomoże Ci aplikacja Dziennik Kalorii, którą pobierzesz tutaj>>> Składniki na 2 pizze: 6 pieczarek 120 g duży filet z kurczaka 300 g 100 g jogurtu naturalnego gęstego 1 jajko 2 tortille pełnoziarniste 120 g 50 g sera parmezan łyżka soku z cytryny 2 ząbki czosnku sól, pieprz tymianek łyżeczka oliwy 5 g Przygotowanie: Nastaw piekarnik na 200 stopni. Kurczaka pokrój na małe kawałki, oprósz solą i pieprzem. Przełóż na patelnię posmarowaną oliwą, dodaj sok z cytryny oraz przeciśnięty przez praskę 1 ząbek czosnku i podsmaż. Smaż tak długo, aż odparuje woda. Wymieszaj jogurt z jajkiem, przeciśniętym przez praskę ząbkiem czosnku, solą, pieprzem i tymiankiem. Posmaruj placki tortilla sosem jogurtowym i połóż na nich kawałki ostudzonego kurczaka, plasterki pieczarek i posyp startym parmezanem. Piecz w piekarniku 20 minut każdą pizzę. Szybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem– kalorie i wartości odżywcze dla 4 porcji Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo! 30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo ! Polecam inne moje fit pizze Pizza na tortilli z szynką i mozzarellą Pizza na tortilli ze szparagami Pizza na tortilli z tuńczykiem i kukurydzą Pizza z patelni z fetą, oliwkami i jarmużem Podsumowanie PrzepisSzybka pizza na tortilli z pieczarkami i kurczakiem AutorAneta StolarzOpublikowane 2020-12-26Czas przygotowania30MOcena 5 Based on 4 Review(s)
cMIK. 497 317 268 149 6 78 488 31 149

pizza na tortilli na patelni